Relatietherapie de basis
Loop je vast in je relatie en lukt het niet om samen tot een oplossing te komen?
Woon je in de Zaanstreek, Zaandam of Noord-Holland en zoek je relatietherapie omdat het zo niet verder kan gaan?
Veel koppels kiezen voor relatietherapie wanneer:
• gesprekken steeds uitlopen op ruzie • er afstand is ontstaan
• seksualiteit: Fysieke klachten, problemen in verlangen of verschil in seksuele behoeften
• communicatie moeizaam verloopt
• er stress ontstaat door werk, de opvoeding en de kinderen en er weinig ruimte blijft voor ontspanning
• er twijfel is over jullie relatie
• er sprake is van overspel, een affaire of crisis
• praten met elkaar leidt tot ruzie, verwijten, onbegrip of verdriet en eenzaamheid
• ergernissen er steeds vaker zijn om over karakter eigenschappen van je partner
Visie:
Vanuit de praktijk geloof en werk ik met de kracht van verbinding. Mijn relatietherapie is ontworpen met bewezen methodes om partners te begeleiden door uitdagende levensfases, waar de verbinding verloren lijkt te zijn gegaan en intimiteit en seksualiteit vaak af is genomen. Ik bied een veilige ruimte om gekwetstheid, boosheid en verwijten om te zetten in begrip en vernieuwde intimiteit. Ontdek hoe ik jullie kan helpen om weer echt samen te zijn en elkaar je zien in vrijheid en verbondenheid.
Als therapeut werk ik graag echt mensgericht. Ik kijk in zijn geheel naar jou. Ik werk met wetenschappelijk bewezen methodes. Ik kijk naar wie je bent én wie jullie als partner zijn. Naar de mentale kant en sociale kant.(omgeving). Ik werk op 5 niveau’s: mentaal, fysiek, emotioneel, energetisch/energie en zingeving. Lichaam en geest zijn verbonden volgens de holistische visie. Ook artsen erkennen dit steeds meer in reguliere en wetenschappelijke zorg.
Met jarenlange ervaring in de jeugdzorg met gezinsbegeleiding- en individuele begeleiding, zie ik snel waar gewoontes vastlopen of waar het anders zou kunnen en welke invloed je omgeving heeft. Niet alleen in gedrag, maar ook in wat daaronder emotioneel speelt.
Ik maak gebruik van methodes die wetenschappelijk bewezen zijn. O.a. IBCT- relatietherapie, (Integrative Behavioral Cognitive Therapy), mindfullness, EFT oefeningen, (Emotionally Focused Couple Therapy), systeemtherapie en de oplossingsgerichte therapie. Ik werk daarnaast met andere methoden en opdrachten. In 10 sessies, soms is minder ook haalbaar, een concreet resultaat voor diepgaande verandering.
Uit onderzoek blijkt dat relatietherapie werkt. De slagingskans van relatietherapie is ongeveer 75% blijkt uit meerdere studies. Dat betekent dat stellen bij elkaar blijven en na de therapie gelukkiger in hun relatie zijn.
Ja ik wil een gratis vrijblijvende kennismaking!
klik op de WhatsApp onderin of op de link. Je bent alleen of direct samen welkom!
De praktijk is gevestigd in Zaandam en goed bereikbaar.
Hier begeleid ik koppels bij:
• communicatieproblemen
• terugkerende conflicten
• herstellen van verbinding
• durven bespreken van seksuele
verlangen
• het doorbreken van patronen
“Je leert weer in elkaars hart te kijken”
(dr. Sue Johnson) klinisch psycholoog EFT- therapy.
👉🏻 De focus ligt op inzicht, verandering, acceptatie van verschillen en weer contact maken met elkaar door je behoeften te ontdekken vanuit je kern. Jullie gaan niet alleen leren elkaar weer te begrijpen, maar ook anders leren reageren op elkaar. Ik begeleid jullie op de inhoud, met structuur in het proces.
Ervaringen van anderen:
“We zaten vast, maar hebben weer vertrouwen gekregen dat het anders kan.”
“Shanna hielp ons om te zien wat er onder onze ruzies zat. Daardoor begrijpen we elkaar beter.”
*Ervaringen zijn vanwege de privacy anoniem weergegeven ".
Veelgestelde vragen over relatietherapie
Hier beantwoorden we de meest voorkomende vragen over relatietherapie vanuit de praktijk. Mijn aanpak is geworteld in kwaliteit en integriteit, en zorgt ervoor dat ik jullie steeds ondersteun bij wat op dat moment of in het verleden heeft gespeeld. Mijn manier van coaching is gericht op wat nodig is en waar jullie (afzonderlijke) behoeften liggen. Dit zetten we steeds om naar inzicht geven, bewust luisteren naar de ander, een actie of een positief geformuleerde gedachte. Ik ben er om jullie te ondersteunen op weg naar een sterkere relatie. Je hebt weer begrip voor elkaar, steun en liefde.
Voor wie is relatietherapie het meest geschikt en welke veelvoorkomende problemen of uitdagingen helpen jullie oplossen?
De relatietherapie is voor partners, opvoeders en individuen die worstelen met nieuwe levensfases. Hierbij kun je denken aan:
• verliefde heftige fase die overgaat in meer stabiliteit
• een crisis situatie door overspel en pijn en onveiligheid.
• waarbij ziekte of werkeloosheid speelt.
• een kinderwens die niet lukt.
• een jong gezin waarbij kinderen aandacht vragen en jullie elkaar verliezen door tijd en stress. Waarbij je soms twijfelt of in visie verschilt in de aanpak en opvoeding.
• een samengesteld gezin waarbij er nog meer afgestemd moet worden met ex-partners en kinderen.
• bij seksuele problemen, vragen, verschil in behoeften.
• Waarbij verbinding korter of al langer niet meer lukt.
Vaak spelen gevoelens van gekwetstheid, boosheid, constante emoties en verwijten. Daarnaast speelt de manier waarop je gehecht bent in je jonge jeugd aan jouw opvoeders een belangrijk rol in hoe je nu met relaties omgaat. Deze werkt als volwassene niet meer hetzelfde als toen je kind was.
Relatietherapie vanuit de praktijk Shanna Best is bedoeld voor partners, (ex)ouders en individuen die verder willen, praktische handvatten willen ontvangen, durven naar zichzelf te kijken, open staan voor verandering op emotioneel gebied en echt in actie willen komen.
Wat maakt de manier van relatietherapie vanuit de praktijk anders dan andere aanbieders, vooral gezien de holistische benadering?
Iedere persoon wordt echt gezien en gehoord. Zowel als partner als individu. Er kunnen individuele gesprekken plaatsvinden en daarnaast ook gezamenlijke sessies. Ik kijk met jullie wat past. Je kunt ook alleen sessies volgen voor relatiecoaching. Na gemiddeld 5 keer kan er al een merkbaar verschil zijn door concrete opdrachten, acties en door onderliggende pijnpunten en verlangens naar boven te krijgen die we positief toepassen in een plan. We werken via communicatie vaardigheden, gesprekken, soms ook als dit past, met vragenlijsten en ook op een emotionele en (voelen) wijze. Dit kan soms best confronterend zijn. Ik werk altijd met respect voor iedereen. Als jullie echt durven te ontdekken en voelen vindt verandering plaats waarmee jullie samen verder kunnen bouwen. De basisbehoefte van mensen is namelijk bevestiging en gezien worden, ieder op zijn manier. Als de partner dat (weer) weet kan de liefde weer stromen.
Wat kunnen stellen verwachten te bereiken of te verbeteren na het volgen van de relatiecoaching?
Na de relatietherapie:
• Kunnen jullie een diepere verbinding, meer plezier, begrip voor elkaar en acceptatie van verschillen ervaren, maar ook vooral jezelf kunnen blijven in jullie relatie.
• Zullen jullie concrete activiteiten doen samen of hier een plan voor hebben om te blijven doen. Dit versterkt de band tussen jullie.
• Onderliggende thema's en trauma's, emotionele behoeften zijn besproken, zodat de strijd of onmacht die er vaak was, wegvalt en jullie elkaar weer zien zoals in het begin van jullie relatie.
Hoe ziet een typisch traject van relatietherapie eruit, van het eerste contact tot het afronden?
Na een kennismaking en als er sprake is van een klik om te starten, volgt een officiële afspraak met de intake. We bespreken de kernproblemen en de hulpvragen en stellen doelen op. Maar vooral is er aandacht voor het verhaal en jullie achtergrond. We zorgen voor een duidelijk pad naar verbetering en verbinding. Kwetsbaarheden voor de toekomst worden hierin meegenomen. Je kunt er voor kiezen om het traject "Veerkrachtig in verbinding" te volgen van 10 sessies en daarna indien nodig losse therapie sessies boeken.
Ik werk met wetenschappelijke methodes die daarnaast ook bestaan uit concrete visuele opdrachten en middelen zoals de "window of tolerance". Je leert waar jouw stresslevel zit en hoe je binnen je "raam"blijft. We ontdekken en bespreken de kernbehoeften van jullie. Tussentijds en vooraf ontvangen jullie eventueel vragenlijsten voor inzicht als dit ook past bij jullie.
Versterk jullie verbinding
Dit is waar jullie reis naar een liefdevolle relatie begint. Ik sta voor kwaliteit en persoonlijke aandacht, warmte en humor als dit gepast is. Ontdek hoe jullie samen kunnen groeien en bloeien. Verliefdheid onstaat, stabiliteit kan zorgen voor verveling of steeds onrustig zijn, maar: je kunt kiezen om steeds opnieuw om samen te blijven, te communiceren en tijd te nemen. Liefde en een langdurige relatie is geven en ontvangen. Het is vrijheid naast verbondenheid. Steeds opnieuw.