Shanna Best | Praktijk voor Relaties & Groei 

Welkom bij mijn praktijk!
In mijn praktijk ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van koppels, ouders en individuen die vastlopen in hun relatie, afstand ervaren, of rust en balans zoeken.
Veel mensen lopen vast in relaties, de liefde, de omgeving en met zichzelf. Door gedachten en de emoties daarbij, met “belemmerende” overtuigingen en terugkerende patronen. Je blijft proberen, praten of aanpassen of ruzie maken, maar de rust of verbinding komt niet echt terug.

Er kunnen onderwerpen zijn uit het verleden of heden die impact hebben op hoe het nu gaat. 
Je kunt bij de praktijk terecht voor relatietherapie, gezinscoaching, individuele therapie én energetische holistische therapie. Een breed aanbod om je volledig te kunnen helpen en je te ondersteunen bij wat nodig is.

In een veilige en vertrouwde omgeving werken we samen aan inzicht, verwerking en persoonlijke ontwikkeling.


Misschien merk je dat:

  • dezelfde discussies of patronen blijven terugkomen
  • gesprekken snel eindigen in spanning, afstand of onbegrip
  • je je alleen voelt binnen je relatie of gezin
  • of dat je vooral aan het overleven bent in plaats van ontspannen en echt leven.
  • De intimiteit is verdwenen
  • Je weet niet goed wie je nu écht bent 
  • Je voelt je eenzaam en niet echt gehoord
  • Je voelt je somber of niet gelukkig als het zo verder gaat 
  • Jullie proberen van alles, maar er verandert niet echt wat


    Je bent niet de enige! Veel mensen hebben dit.

Voor wie?

Voor koppels, ouders en individuen die vastlopen.

Of je nu samen komt of alleen, we kijken naar wat er speelt.

Veel mensen zoeken pas hulp wanneer spanningen al langer zijn opgebouwd of wanneer er sprake is van crisis. Terwijl juist eerder stilstaan bij wat er speelt vaak meer rust, inzicht en beweging geeft.

 

Wanneer kun je terecht? 

Bijvoorbeeld bij:

  • terugkerende relatieproblemen of ruzies
  • afstand of onbegrip
  • verschillen in intimiteit of seksualiteit
  • bij vragen en problemen op het gebied van seksualiteit 
  • twijfel over samen verder gaan
  • overspel of een crisis
  • vragen rondom scheiding of co-ouderschap
  • spanningen binnen het gezin
  • Psychosociale hulpvragen of problemen

 

 

 

 

 

 

 

 

Aanbod:

  • Relatietherapie (koppels en individueel).

    Begeleiding bij relatieproblemen, afstand, ruzies, twijfel en herstel van verbinding.

  • Gezinscoaching voor (ex)partners, ouders en gezin.  Ondersteuning bij opvoeding, spanningen in het gezin en co-ouderschap+ Scheiding & ex-partnerschap

    Begeleiding bij scheiding, communicatie en het vormgeven van samenwerking als ouders.

  • Individuele coaching & therapie

    Coaching/therapie bij psychosociale klachten, een negatief zelfbeeld, somberheid angst, relaties, trauma, werkdruk, stress, patronen in jouw leven, ziekte en voor persoonlijke ontwikkeling en groei.

  • Holistische Energetische therapie. 
    Reiki behandeling voor energie en herstel en NEI-therapie voor het opheffen van emotionele blokkades.

 

    Waar werken we aan?

    • inzicht in terugkerende patronen
    • het doorbreken van negatieve dynamiek en gedachten 
    • elkaar weer begrijpen en anders leren reageren en te communiceren 
    • het leren van problemen samen op te lossen in jullie relatie
    • meer rust, verbinding en veiligheid
    • ruimte voor verschillen, maar ook jezelf blijven!
    • herstel van intimiteit en contact
    • omgaan met veranderingen zoals een scheiding
    • Herstellen, energie en innerlijke rust.

    Je kunt kiezen voor losse sessies of trajecten bij relatietherapie of gezinscoaching. Op maat wat het best past. Kijk voor uitgebreide informatie en het aanbod in het menu op de vervolgpagina’s of klik hieronder. 

     

    Mijn manier van werken:

    Ik werk toegankelijk, empathisch, betrokken, actief en integer met iedere klant. Ik zorg voor een veilige setting. Soms betekent dat vertragen en stilstaan bij wat er speelt.
    Daarnaast ben ik juist actief en waar nodig ook confronterend en help ik daarmee om patronen en niet helpende overtuigingen zichtbaar te maken en inzicht te geven voor verandering in gedrag en verbinding.

    In de gesprekken kijken we niet alleen naar gedrag of conflicten, maar ook naar emoties of de manier waarop met verschillen wordt omgaan.

    Daarbij werk ik met verschillende bewezen methodes:

    ✔️Cognitieve gedragstherapie (CGT)

    ✔️Intergrative Behavioral Couple Therapy. (IBCT- relatietherapie)

    ✔️Systeemgerichte therapie 

    ✔️Emotionally Focused Therapy

    ✔️Oplossingsgerichte therapie

    ✔️Mindfullness Based Cognitive Therapy (MBCT-therapy).


    Altijd afgestemd op de klanten en situatie en wat op dat moment nodig is.

    Niet de verschillen zelf hoeven het probleem te zijn in een relatie, maar vooral hoe je ermee omgaan en elkaar daarin verliezen of juist weer kunnen vinden.

     

    Wat levert het op?

    Zodat het niet alleen bij praten blijft, 
    maar je weer gaat voelen en er rust en emotionele verbinding ontstaat met de ander, de omgeving én vooral ook met jezelf. Je hebt concrete handvatten gekregen om deze voor nu en in de toekomst toe te blijven passen. 

    Dat vraagt inzet en soms ook kwetsbaarheid.
    Maar juist daarin ontstaat verandering en groei. 

     

     

       

     

     

     

     

     

     

     

     

     





     

     

     

    Over mij:

    Mijn naam is Shanna Best.
    Met jarenlange ervaring in de hulpverlening met relaties, gezinnen en individuen, begeleid ik koppels, ouders en individuen die vastlopen. Ik combineer praktische begeleiding met bewezen wetenschappelijke methodes en aandacht voor wat er onder de oppervlakte speelt. Zodat er niet alleen inzicht ontstaat, maar ook échte verandering.

    We werken met aandacht voor wat vaak moeilijk uit te spreken is.

    Veel mensen ervaren al in de eerste gesprekken meer overzicht, rust en verbinding en vertrouwen.

     

    Ervaringen van anderen: 

    “Na jaren zitten we hier als ex-partners samen. Ik ben blij dat het gelukt is en dat ik mijn verhaal en gevoel kan delen en we verder kunnen. 

    “Het voelde veilig om alles te kunnen zeggen” Ik weet hoe ik kan handelen als ik onzeker ben of in contact naar de omgeving”

    “Er is meer rust gekomen tussen ons, en dat merken de kinderen ook.”

    "Shanna heeft ons echt inzicht gegeven op een fijne manier. Ze heeft veel ervaring. Ze is vriendelijk en betrokken." Het helpt ons verder. 

    *Ervaringen zijn anoniem weergegeven om privacy te waarborgen.

    Praktisch:

    • Geen verwijzing nodig
    • Vaak binnen 1–2 weken een eerste afspraak mogelijk
    • Reactie binnen 24 uur
    • Privacy gewaarborgd

    Twijfel je wat past?
    In een eerste kennismaking of intake kijken we samen naar wat nodig is. Bij partner relatietherapie ben je ook welkom zonder partner! 


     

    Veelgestelde vragen

    Wat is Relatietherapie? Wat levert het op?

    Relatietherapie helpt om dichter tot elkaar te komen. Tijdens een kennismaking en intake weet je al of het passend is voor jullie.  Misschien besluiten jullie bij elkaar te blijven of uit elkaar te gaan. Alle uitkomsten zijn goed. Je kunt voor losse sessies kiezen, of een traject van 5 of 10 sessies. Dit voordelige en toepasbare traject heet Veerkrachtig in verbinding." Deze kan ook verlengd worden met losse sessies. 

    Hoeveel afspraken zijn er nodig?

    Vanaf 5 a 6 afspraken kunnen jullie een daadwerkelijk verschil merken, mits jullie actief zijn in hetgeen besproken en geoefend is. Totaal aantal afspraken is altijd op maat en is heel verschillend. Dit heeft met allerlei factoren te maken. Hier wordt tijdens de kennismaking bij stil gestaan en een plan op maat gemaakt. Als jullie een IBCT-relatietherapie traject volgen is rond 10 sessies gepland.

    Is relatietherapie geschikt voor gescheiden ex -partners?

    Ja dat kan zeker! We bespreken wat jullie wensen en doelen zijn. 
    Zeker als er kinderen betrokken blijven is het heel krachtig om samen te onderzoeken wat jullie nodig hebben, ook bij verwijten, overspel of andere thema's is dit een mooie stap om rust terug te vinden voor allen. Kijk op eens op de pagina bij "Krachtig Ouderschap- voor de toekomst!"

    Moeten we alles samen bespreken? En wat als mijn partner niet wil?

    Nee, je bent alleen ook zeer welkom! Als er later toch blijkt dat de partner mee wilt komen, dan kunnen gezamenlijke afspraken afgewisseld worden met individuele. Wel is gebleken dat gezamenlijke sessies het meest opleveren voor jullie voor echte openheid, verbinding en verandering. 

    Verschil relatiecoaching en relatietherapie.

    Relatiecoaching is vooral gericht op groei, communicatie en praktische handvatten in de relatie. Het helpt wanneer jullie willen investeren in elkaar, beter willen leren communiceren of terugkerende patronen willen doorbreken.

    Relatietherapie gaat vaak meer de diepte in. Bijvoorbeeld wanneer er sprake is van langdurige spanningen, emotionele afstand, een crisis, overspel of pijn uit het verleden die invloed heeft op de relatie.

    In de praktijk loopt dit soms in elkaar over. Tijdens een eerste gesprek kijken we samen wat het beste past bij jullie situatie en behoeften. 

    Wat is cognitieve gedragstherapie? CGT)

    Cognitieve gedragstherapie is een gestructureerde en doelgerichte behandelvorm die helpt om negatieve denkpatronen te herkennen en om te buigen naar realistischere, helpende gedachten. Hierdoor ontstaat ruimte voor ander gedrag en meer emotionele balans. CGT is praktisch, inzichtgevend en toepasbaar in het dagelijks leven.

    Wat is een psychosociaal therapeut? Wat doet deze?

    Psychosociale therapie is een vorm van begeleiding of behandeling die zich richt op de wisselwerking tussen psychische klachten en sociale omstandigheden. Het doel is om mensen te helpen beter om te gaan met emoties, gedachten, gedrag en situaties in het dagelijks leven, zoals stress, relaties, werkproblemen, verlies of ingrijpende gebeurtenissen.

    Een psychosociaal therapeut onderzoekt samen met de cliënt waar klachten vandaan komen en wat iemand nodig heeft om weer meer balans en veerkracht te ervaren. Daarbij kunnen gesprekken, oefeningen, inzichtgevende methoden en praktische handvatten worden gebruikt. De therapie richt zich meestal niet alleen op het verminderen van klachten, maar ook op persoonlijke groei, zelfinzicht en het versterken van vaardigheden.

    Neem contact met mij op

    Neem contact op bij vragen of voor een afspraak.

    Locaties en gegevens:

    Shanna Best | Praktijk voor Relaties & Groei.


    Tel: 075-234 02 44     (doorgeschakeld)

    Alleen WhatsAPP:06-53759726

    Mail: info@shannabesttherapie.nl

     


    Locatie voor relatietherapie, gezinscoaching, NEI therapie en individuele coaching & therapie:

    Vlielandstraat 2 

    1506 KD Zaandam. 

    Gratis parkeerplekken voor het kantoor gebouw. 

    Locatie voor Reiki of magnetiseren:

    Aan huis op afspraak.

    Marathon 62

    1567 JJ Assendelft 

    Parkeren gratis in de straat. 

     

     

     



     

     

    Over Shanna Best | Praktijk voor Relaties & Groei.

    Relatietherapie, gezinscoaching en individuele therapie en coaching in de Zaanstreek voor koppels, ouders en individuen die vastlopen in hun relatie, gezin of persoonlijke leven.

    Voelt jullie relatie anders dan je zou willen? Ervaar je afstand, terugkerende ruzies, twijfel of een crisis? Of spelen er spanningen op seksueel gebied, in het gezin, of na een scheiding?

    Ik help koppels, ouders en individuen om patronen te doorbreken, elkaar of jezelf beter te begrijpen en weer rust, kracht en verbinding te ervaren.

    Met jarenlange ervaring in de hulpverlening en coaching werk ik praktisch en verdiepend, met aandacht voor wat er onder de oppervlakte speelt, zodat er écht inzicht ontstaat en blijvende verandering.

    Vaak is er binnen 1–2 weken een eerste afspraak mogelijk. Geen verwijzing nodig.